Aktivizační lekce trénování paměti a mozkového joggingu vedená zábavnou formou.
Využití paměťových technik, aktivizace mozku pro běžné denní činnosti a nenáročné pohybové aktivity. Přispěje k zachování soběstačnosti a zvýšíte si sebevědomí.
Jak výživa ovlivňuje zdraví, chování a činnost seniorů? Jak zlepšit výživu seniorů a jak naučit seniory zdravě jíst?
Možnost diskuze nad všemi tématy. Otázky pište předem na kjanoskova@mvk.cz
PharmDr. Margit Slimáková, dietoložka a propagátorka zdravotní prevence. Autorka bestselleru „Velmi osobní kniha o zdraví“ a výživového doporučení Zdravý talíř. Pravidelně publikuje a přednáší, propaguje zdravou výživu pro školy a nemocnice. Ve své praxi využívá osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny.
Praktické ukázky spinálních cvičení pro páteř a posílení svalů zad. Nebude chybět relaxace.
Jednoduché rozcvičení v sedě, jak v sedě zapojit střed těla. Nebudou chybět dechové techniky a cvičení s míčky. Potřebujete: židli a tenisový míček.
Uskutečněno za finanční podpory Ministerstva kultury ČR.
Akademický rok pro seniory je zdarma.
25.11.2020 – 30.11.2020